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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico

22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en 22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico que no sean harina de centeno, oscura.

Aceite, la mostaza	41.175 g	41.18%
El aceite de pescado, arenque	20.613 g	20.61%
Especias, semillas de mostaza, planta	9.355 g	9.36%
El aceite de pescado, hígado de bacalao	7.328 g	7.33%
Aceite, sello manchado (Alaska)	5.85 g	5.85%
El aceite de pescado, sardina	5.589 g	5.59%
Pescado, arenque, Atlántico, en escabeche	5.166 g	5.17%
Aceite, beluga, ballena (Alaska)	3.52 g	3.52%
El aceite de pescado, el salmón	3.376 g	3.38%
Fish, halibut, Groenlandia, cocido en seco	2.523 g	2.52%
El pescado, la caballa, el Atlántico, cocido en seco	2.498 g	2.50%
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	1.968 g	1.97%
Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco	1.912 g	1.91%
Pescado, bacalao negro, ahumado	1.716 g	1.72%
Fish, bacalao negro, cocido en seco	1.67 g	1.67%
Fish, sardina, Pacific, enlatado en salsa de tomate, sólidos con hueso drenado	1.624 g	1.62%
Pescado, caballa, salado	1.543 g	1.54%
Pescado, arenque, Pacífico, crudo	1.492 g	1.49%
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	1.407 g	1.41%
Pescado, bacalao negro, crudo	1.304 g	1.30%

harina de centeno, oscura

harina de centeno, oscura es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en harina de centeno, oscura se enumeran a continuación.

Agua	10.75 g	10.75%
La energía (calorías)	325 kcal
Energía (julios)	1360 kJ
Proteína	15.91 g	15.91%
lípido total (grasa)	2.22 g	2.22%
Ceniza	2.5 g	2.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	68.63 g	68.63%
Fibra, dietética total	23.8 g	23.8%
Azúcares, total de	2.31 g	2.31%
sacarosa	1.8 g	1.8%
La glucosa (dextrosa)	0.22 g	0.22%
Fructosa	0.23 g	0.23%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.07 g	0.07%
galactosa	0 g
Calcio, Ca	37 mg	0.04%
Hierro, Fe	4.97 mg
El magnesio, Mg	160 mg	0.16%
El fósforo, P	499 mg	0.50%
Potasio, K	717 mg	0.72%

Nutrientes en harina de centeno, oscura